准备工作：你需要什么

在开始之前，先确认你的电脑满足以下条件：

• 一台能正常上网的电脑（Windows / macOS / Linux 都可以）
• Ollama（一个让你在本地运行AI模型的小工具，免费且简单）
• NeoBrain（一个聊天界面，让AI角色跟你对话）

别担心，这两样东西都是免费开源的，而且安装步骤很少。

第一步：安装Ollama

Ollama 是运行AI模型的核心，就像电脑的“发动机”。

1. 打开浏览器，访问 Ollama官网（ollama.com）。
2. 点击“Download”，选择你的操作系统（Windows / macOS / Linux），下载安装包。
3. 双击安装，一路默认设置即可。安装完后，Ollama会自动在后台运行。
4. 打开终端（命令提示符或PowerShell），输入 ollama run llama3.2:1b 并按回车。这会下载一个最小的AI模型（约1GB），用于测试。下载完成后，你会看到AI在终端里跟你聊天，输入文字按回车即可。如果成功，说明Ollama装好了！

常见坑： 如果下载很慢，可以尝试更换网络或使用代理。Ollama默认使用国外源，国内用户可能需要一点耐心。

第二步：安装NeoBrain

NeoBrain 是一个漂亮的聊天界面，它负责把你和AI之间的对话展示出来。

1. 访问 NeoBrain的GitHub页面（github.com/yourusername/neobrain，具体地址请搜索“NeoBrain GitHub”）。
2. 在页面中找到“Releases”区域，下载最新版本的安装包（通常是 .exe 或 .dmg 文件）。
3. 双击安装，和普通软件一样。安装完后，打开NeoBrain。

常见坑： 如果系统提示“无法验证开发者”，请去系统安全设置中允许运行。Windows可能会弹出防火墙警告，选择允许即可。

第三步：连接并开始聊天

1. 打开NeoBrain后，你会看到一个设置界面。在“API地址”或“服务器地址”一栏，输入 http://localhost:11434（这是Ollama默认的地址）。
2. 在“模型名称”一栏，输入 llama3.2:1b（就是刚才下载的那个模型）。
3. 点击“连接”或“开始聊天”。稍等几秒，AI就会回应你。你可以像跟真人聊天一样，输入任何问题，AI会回答。
4. 如果想换其他角色，NeoBrain内置了一些模板，你也可以自己创建。点击“角色”或“模板”按钮，选择一个预设角色，比如“友善的助手”或“科幻作家”，然后继续聊天。

常见坑： 如果连接失败，请确认Ollama是否正在运行（可以在任务栏或菜单栏看到图标）。如果模型没下载完，NeoBrain会报错，回到第一步用终端下载模型。

下一步可以做什么

• 尝试更多模型： 在Ollama官网的“Models”页面，有上百种免费模型，比如Mistral、Qwen等。用 ollama run 模型名 下载，然后在NeoBrain中切换。
• 自定义角色： NeoBrain支持你给AI设定性格、背景故事，甚至上传图片作为头像。探索设置中的“角色编辑”功能。
• 完全离线： 一旦模型下载完成，你就可以断开网络，随时随地跟AI聊天，所有数据都在你的电脑里，隐私安全。