准备环境：安装 Node.js 和 npm

首先，你需要安装 Node.js（一个让你用 JavaScript 写后端程序的环境）。它自带 npm（用来安装和管理代码库的工具）。

• 访问 nodejs.org，下载 LTS 版本（推荐新手选这个）。
• 双击安装包，一路点“下一步”即可。安装完成后，打开命令行（Win 搜索 cmd，Mac 打开终端），输入 node -v 和 npm -v，如果看到版本号，说明安装成功。

创建你的第一个项目

接下来，我们新建一个文件夹作为项目目录，并初始化项目。

1. 在命令行中执行：mkdir my-api && cd my-api（创建并进入文件夹）。
2. 执行：npm init -y（快速生成 package.json 文件，记录项目信息）。
3. 安装 Express：npm install express（Express 是一个帮你快速搭建 API 的框架）。

编写第一个 API 接口

在项目文件夹中新建一个文件 app.js，用记事本或代码编辑器打开，输入以下代码：

const express = require('express');
const app = express();

app.get('/', (req, res) => {
  res.send('Hello World!');
});

app.listen(3000, () => {
  console.log('Server running on http://localhost:3000');
});

这段代码做了三件事：引入 Express、设定一个根路径的响应、让应用监听 3000 端口。

运行并验证

1. 在命令行中执行：node app.js。如果看到“Server running on http://localhost:3000”，说明启动成功。
2. 打开浏览器，访问 http://localhost:3000，你应该看到“Hello World!”字样。恭喜！你的第一个 API 跑通了。

常见坑与下一步

• 端口被占用：如果 3000 端口被其他程序占用，可以换一个数字，比如 3001，修改代码中的 3000 即可。
• 命令找不到：如果提示 node 不是内部命令，说明 Node.js 没安装成功，请重新安装并重启命令行。
• 接下来你可以尝试添加更多路由（比如 /users），或者连接数据库保存数据。本教程只带你入门，后续可以继续学习 Express 的更多功能。