准备环境

开始前，你需要安装两样东西：Python（一种编程语言，用来写脚本）和 Ollama（一个让你在电脑上运行 AI 模型的工具，免费且隐私安全）。

• 下载 Python：访问 python.org，点击下载按钮，安装时记得勾选“Add Python to PATH”。
• 下载 Ollama：访问 ollama.ai，根据系统下载对应版本，安装后打开终端（Windows 搜索 cmd，Mac 搜索终端）。

安装步骤

1. 安装 Ollama 后，在终端输入 ollama pull llama3.2 并回车。这会下载一个轻量 AI 模型（约 3GB），耐心等待。
2. 测试 Ollama：输入 ollama run llama3.2，看到提示后打一句“你好”，如果 AI 回复了，说明成功。
3. 安装 Python 库：在终端输入 pip install requests 安装网络请求库。

写第一个程序

新建一个文本文件，命名为 test.py，用记事本打开，输入以下内容：

import requests

url = "http://localhost:11434/api/generate"
data = {"model": "llama3.2", "prompt": "用中文说一句关于编程的话"}
response = requests.post(url, json=data)
print(response.json()["response"])

保存后，在终端进入文件所在目录（比如 cd Desktop），运行 python test.py。如果看到 AI 回复的中文句子，你就成功跑通了本地 AI！

下一步可以做什么

现在你可以尝试修改 prompt（提示词），让 AI 做更多事，比如写总结、翻译句子。Ollama 还支持其他模型，如 mistral，用 ollama pull mistral 下载后换掉代码中的模型名即可。注意：本地运行速度比云服务慢，但完全免费且数据不外传。